Gruppentherapie
Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, psychische Belastungen gemeinsam mit anderen Menschen zu bearbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln. Sie ist bei vielen psychischen Erkrankungen ebenso wirksam wie eine Einzeltherapie. Der Austausch in der Gruppe kann Halt geben, das Gefühl stärken, mit den eigenen Herausforderungen nicht allein zu sein, und persönliche Veränderungsprozesse unterstützen.
Aktuell freie Plätze:
Depressionen und Ängste bewältigen
Donnerstag 17:00 Uhr, 100 Min
Ein geschützter therapeutischer Rahmen, um belastende Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Themen, die in der Gruppe behandelt werden sind:
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Depression und depressive Verstimmungen
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Ängste, Sorgen und Unsicherheiten
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Grübeln und belastende Gedanken
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Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
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Schlafprobleme und innere Unruhe
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Stress, Überforderung und Erschöpfung
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Selbstkritik, Perfektionismus und hohe Ansprüche an sich selbst
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Zwischenmenschliche Beziehungen und Konflikte
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Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen
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Eigene Ressourcen stärken und Rückfällen vorbeugen
Für wen ist die Gruppentherapie geeignet?
Die Gruppentherapie richtet sich an privatversicherte Personen, Beihilfeberechtigte und Selbstzahler:innen, die sich mit psychischen Belastungen wie Depressionen, Ängsten, Grübeln oder Selbstwertproblemen auseinandersetzen und neue Wege im Umgang damit entwickeln möchten.
Rahmen und Ablauf
Die Gruppe ist als halboffen Gruppe konzipiert. Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um einen vertrauensvollen Austausch zu ermöglichen und eine intensive therapeutische Arbeit zu gewährleisten.
Vor Beginn der Gruppentherapie findet ein individuelles Erstgespräch statt. Dabei können wir gemeinsam klären, ob die Gruppe zu Ihren Anliegen und Ihrer aktuellen Situation passt.
Je nach individuellem Bedarf kann ergänzend zur Gruppentherapie auch eine begleitende Einzeltherapie sinnvoll sein. Ob und in welchem Umfang Einzeltermine infrage kommen, besprechen wir gemeinsam.
Anmeldung
Eine Anmeldung ist per E-Mail möglich. Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, schreiben Sie mir gerne eine Nachricht. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch.